Яндекс.Метрика
Суббота, 22 сентября 2018 16 +
Суббота, 22 сентября 2018 16 +
Популярно
5:00, 08 сентября 2018

Здоровый сон — медики раскрыли новые факты


Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Здоровый сон - медики раскрыли новые факты

Здоровый сон — медики раскрыли новые факты

Мы привыкли думать, что здоровый сон должен длиться как минимум восемь часов. На протяжении многих лет многочисленные Центры по контролю и профилактике заболеваний доказали, что отказ от сна приводит к множеству проблем со здоровьем, опасным ситуациям в рабочей среде, катастрофам и многим другим связанным со здоровьем ситуациям.
Но новое исследование считает, что, возможно, нам не нужно столько сна, как мы думали до сих пор.
В эпоху технологии наш организм все больше и больше путается, когда пришло время для сна, а когда – нет. Все электронные светящиеся гаджеты, которыми мы оснащены в повседневной жизни, мешают нам спать нормально, сообщает журнал Ladyhealth.com.ua. Циркадные ритмы, естественно, вызванные природой, нарушаются.
Исследование, опубликованное в Current Biology, исследовало три разных сообщества на континентах, которые не имеют электричества и современной электроники в своей повседневной жизни. Это племена из Африки и Южной Америки.
Самое странное, что ученые замечают, это то, что эти люди спят даже меньше, чем средний человек в Северной Америке и Европе. Они не только спят меньше часов, но также не страдают от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со сном.
Оказывается, люди из первобытных обществ полностью здоровы, несмотря на уменьшенное количество сна. Большинство из них просыпаются перед рассветом. В среднем опрошенные группы спали около 5-6 часов в день.
Эксперты отмечают, что важно отметить, однако, что эти люди не подвергаются ежедневному стрессу трудящихся в развитых обществах.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что сон не является самым важным фактором для здорового образа жизни и расслабления.
Вывод в том, что мы должны уменьшить стресс, сосредоточиться на приятных мероприятиях, которые разнообразят наш день. Тогда наш сон будет более спокойным и полноценным.

 

Здоровый сон — медики раскрыли новые факты
5 (100%) 1 vote

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Об авторе: Marya77

Marya77
Авторство на большинство опубликованных материалов нашего журнала принадлежит девушке которую зовут Мария .Она прекрасно разбирается в темах на которые пишет статьи, и помогает другим женщинам быть красивыми, здоровыми и успешными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Женский Журнал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru