Домой >>> Здоровье >>> Диетологи назвали новую причину лишнего веса

Диетологи назвали новую причину лишнего веса

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

 
Врачи-диетологи рассказали о том, что может стать спусковым механизмом для развития полноты и тучности, вызванных перееданием. По их мнению, ненормальный голод и перебор с калориями возникают из-за нехватки организму витаминов, поступающих с пищей.
 
В условиях хронического недополучения важных микроэлементов с едой может развиться постоянный голод, из-за которого человек начинает больше есть, и у него растет лишний вес. Так считают многие специалисты и, в частности, диетолог Людмила Бабич.
 
По словам эксперта, дефицит витаминов развивается, когда имеет место злоупотребление продуктами готового производства и слишком незначительное присутствие в рационе натуральных продуктов, фруктов и овощей. Врач порекомендовала обязательно включать в меню бобовые — горох, фасоль, нут, чечевицу. Эти продукты содержат в себе не только ценные для здоровья растительные протеины, клетчатку и сложные углеводы, но и помогают быть стройным, так как очень сытные.
 
Овощи и фрукты обязательно должны быть в ежедневном меню тех, кто следит за своим весом, подчеркнула диетолог. Она отметила особую пользу апельсинов. Апельсины – одни из самых сытных фруктов, содержащих мало калорий, но при этом отличающихся большим количеством витаминов и микроэлементов, сказала Людмила Бабич.
 
Также специалист обратила внимание на авокадо, пояснив, что в нем содержатся растворимая клетчатка и мононенасыщенные жиры – комплекс, надолго снижающий аппетит и поддерживающий чувство наполненности желудка.

Источник

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Информация womenjournal

womenjournal
Женщина традиционно является хранительницей домашнего очага. Обеспечивая семейное благополучие и уют, представительницам прекрасного пола также приходится заботиться о собственном здоровье, а также здоровье мужа, детей и родственников. Мы создали Женский Журнал . Чтобы помочь женщинам советами и систематизированной информацией о здоровом образе жизни, диетах, современных средствах по уходу, заболеваниях и новейших способах их лечения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Значение имени Мария

  Мария, Маша, Марья - исходит от древнего библейского имени Мариам, что предположительно означает - печальная, горькая, упрямая. Мария -...

Закрыть