Домой / Диета / Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой

Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Весь день вы держали себя в руках, ели строго по часам и только полезные продукты, а перед сном открываете холодильник и сметаете все его содержимое. Знакомая картина? Мы расскажем, что с этим делать.

  • Медленно съешьте чайную ложку мёда. Мед повышает уровень сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем выпейте стакан воды или чашку чая. Возможно, вам всего лишь хотелось пить — мы часто путаем чувство жажды с голодом.

  • Перед сном налейте себе стакан кефира и медленно съешьте его маленькой ложечкой. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились.

  • Еще один вариант: разрежьте грейпфрут на две половинки и ешьте мякоть ложечкой. Таким образом процесс приёма пищи затягивается, создаётся впечатление, что вы едите достаточно, и чувство голода отступает.

  • Источник

    Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

    Информация womenjournal

    womenjournal

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Pin It on Pinterest

    Подробнее:
    Названы неожиданные продукты, разрушающие зубы 

    Чаще всего мы заботимся о наших зубах только тогда, когда возникают болевые ощущения или серьезные проблемы. И хотя стоматология сейчас...

    Закрыть