Домой >>> Диета >>> Диета для коррекции веса — советы экспертов

Диета для коррекции веса — советы экспертов

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

 
В настоящее время все хотят иметь красивое тело, поэтому диетам уделяется много внимания. Каждый пытается подобрать для себя удобный и эффективный вариант.
Чтобы привести свое тело в порядок, советует ladyhealth.com.ua, нужно начать с корректировки питания.
 
Завтрак:
 
ЯЙЦА ПО-КОРОЛЕВСКИ
Взбейте три яйца с 80 мл овсяной каши и варите с 2 чайными ложками масла на среднем огне. Подавать с поджаренным ржаным хлебом, с копченым лососем (80 г) и измельченным зеленым луком.
 
Обед:
 
ЦЫПЛЕНОК С КАРРИ
 
Готовьте в микроволновке со сладкой картошкой 6 минут. Поджарьте 150 г курицы, добавив каплю масла, а затем 1 ч. л. порошка карри. Полейте йогуртом, посыпьте петрушкой и подавайте со сладким картофелем и шпинатом.
 
Перекус:
 
ЯБЛОКО И МИНДАЛЬ 
 
Нарезать яблоко и намазать его миндальным маслом. В нем намного выше антиоксидантного витамина E, защищающего клетки, чем в известном всем арахисе.
 
Ужин:
 
ЖАРЕНЫЙ ЦЫПЛЕНОК.
 
Обжарьте рубленую куриную грудку со специями в течение 5 мин. на среднем огне. Добавьте половину красного перца, зеленые бобы, кешью и соевый соус, помешивая, пока курица не будет приготовлена.

Источник

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Информация womenjournal

womenjournal
Женщина традиционно является хранительницей домашнего очага. Обеспечивая семейное благополучие и уют, представительницам прекрасного пола также приходится заботиться о собственном здоровье, а также здоровье мужа, детей и родственников. Мы создали Женский Журнал . Чтобы помочь женщинам советами и систематизированной информацией о здоровом образе жизни, диетах, современных средствах по уходу, заболеваниях и новейших способах их лечения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Курица в рукаве — лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить курицу в рукаве для запекания.

Курица в рукаве – общие принципы и способы приготовления Каждая заботливая хозяйка хочет, чтобы ее блюда из курицы, запекаемые в...

Закрыть